In dem Artikel „Darm im Gleichgewicht“ teilt die Ärztin Jonė Pukėnaitė ihre Erfahrungen und Forschungen zur Darmgesundheit und deren Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden. Auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Studien über die Verbindung zwischen Darm und Gehirn stellt sie fest, dass der Darm das Energieniveau, die Stimmung, die Konzentration und den emotionalen Zustand beeinflusst.
Da sie selbst mit Verdauungsproblemen zu kämpfen hatte, entwickelte die Ärztin ein 34-tägiges Programm zur Wiederherstellung des Darms mit 25 Teilnehmern. Das Programm war in drei Phasen unterteilt:
- Hemmung pathogener Mikroorganismen – durch den Verzicht auf Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate und die Aufnahme von nahrhaften Fetten.
- Beseitigung schädlicher Mikroorganismen – durch eine entzündungshemmende Ernährung und natürliche antimikrobielle Nahrungsergänzungsmittel.
- Wiederherstellung und Diversifizierung des Mikrobioms – durch den Verzehr von fermentierten Lebensmitteln, Präbiotika und Probiotika.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass sich 77,8% der Teilnehmer nach Abschluss des Programms deutlich besser fühlten, während der Rest eine teilweise Verbesserung erfuhr. Die Teilnehmer berichteten über ein stabileres Energieniveau, eine bessere Schlafqualität, weniger Heißhunger auf Zucker und sogar über körperliche Veränderungen, wie z.B. eine Gewichtsabnahme.
Das Programm half nicht nur, das Gleichgewicht des Darms wiederherzustellen, sondern ermutigte die Teilnehmer auch , einen gesünderen Lebensstil anzunehmen, sich bewusster zu ernähren und die Signale ihres Körpers besser zu verstehen. Eine neue Gruppe ist für die Zukunft geplant, um langfristige Veränderungen zu unterstützen.
📝 Das Wichtigste in Kürze: Die Gesundheit des Darms ist eng mit dem allgemeinen Wohlbefinden verbunden, und eine ausgewogene Ernährung kann helfen, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und die Lebensqualität zu verbessern.
Verwendung von BACTOHOUSE (Mėmelio Fermentuotas) Produkten
In dem Artikel wird erwähnt, dass die BACTOHOUSE Produkte in der dritten Phase der Darmsanierung verwendet wurden, als das Hauptziel darin bestand, das Wachstum und die Vielfalt der nützlichen Bakterien zu fördern und das gesamte Ökosystem des Darms zu stärken.
- Fermentierte Lebensmittel und BACTOHOUSE wurden in die tägliche Ernährung integriert, um den Darm mit nützlichen Bakterien anzureichern.
- Sie trugen dazu bei, die Vielfalt der Darmbakterien zu erhöhen, was ein wesentlicher Indikator für ein gesundes Mikrobiom ist.
- In der dritten Phase (den letzten 2,5 Wochen) lag der Schwerpunkt darauf, ein langfristiges Gleichgewicht im Darm herzustellen und sicherzustellen, dass die nützlichen Bakterien im Körper gedeihen.
Ergebnisse: Die Teilnehmer berichteten über eine leichtere Verdauung, mehr Energie und allgemeines Wohlbefinden, während gesunde Essgewohnheiten zu einem natürlichen Teil ihres Lebensstils wurden.
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