В статье «Кишечник в равновесии» врач Йоне Пукенайте делится своим опытом и исследованиями в области здоровья кишечника и его влияния на общее самочувствие. Основываясь на последних научных исследованиях связи между кишечником и мозгом, она отмечает, что кишечник влияет на уровень энергии, настроение, концентрацию и эмоциональное состояние.
Столкнувшись с собственными проблемами с пищеварением, доктор разработала 34-дневную программу восстановления кишечника, в которой приняли участие 25 человек. Программа была разделена на три этапа:
- Подавление патогенных микроорганизмов — путем отказа от сахара, обработанных углеводов и включения питательных жиров.
- Устранение вредных микроорганизмов — с помощью противовоспалительной диеты и натуральных противомикробных добавок.
- Восстановление и диверсификация микробиома — за счет употребления ферментированных продуктов, пребиотиков и пробиотиков.
Результаты исследования показали, что 77,8% участников почувствовали себя значительно лучше после завершения программы, а остальные испытали частичное улучшение. Участники сообщили о более стабильном уровне энергии, улучшении качества сна, снижении тяги к сахару и даже о физических изменениях, таких как снижение веса.
Программа не только помогла восстановить баланс кишечника, но и побудила участников перейти к более здоровому образу жизни, более осознанно выбирать продукты питания и лучше понимать сигналы своего организма. В будущем планируется создать новую группу, чтобы поддержать долгосрочные изменения.
📝 Основной вывод: Здоровье кишечника тесно связано с общим самочувствием, а правильно сбалансированная диета может помочь восстановить внутренний баланс и улучшить качество жизни.
Использование продуктов BACTOHOUSE (Mėmelio Fermentuotas)
В статье упоминается, что продукты BACTOHOUSE использовались на третьем этапе восстановления кишечника, когда основной целью было стимулировать рост и разнообразие полезных бактерий и укрепить общую экосистему кишечника.
- Ферментированные продукты и BACTOHOUSE были включены в ежедневное питание, чтобы обогатить кишечник полезными бактериями.
- Они помогли увеличить разнообразие кишечных бактерий, что является важным показателем здорового микробиома.
- Во время третьей фазы (последние 2,5 недели) основное внимание уделялось установлению долгосрочного баланса кишечника и обеспечению процветания полезных бактерий в организме.
Результаты: Участники отметили облегчение пищеварения, повышение энергии и общего самочувствия, а привычки здорового питания стали естественной частью их образа жизни.
Чтобы прочитать полный текст статьи, нажмите ЭТУ ССЫЛКУ.